Clever ernähren:

Die größten Lebenszeitkiller – so kannst du sie problemlos vermeiden

Leichter länger leben. Das Beste aus 2020:

Willkommen

Sorge für einen gesunden Körper, ein ausgeglichenes Gemüt, ein aufgeschlossenes Wesen und einen lebhaften Verstand. Durch eine clevere Ernährung.

Ernährung und Gesundheit

Der Genuss nahrhafter Lebensmittel bringt mehr Vorteile, als du dir jemals vorstellen kannst. Gewicht zu verlieren, mehr Energie zu haben und den Blutdruck zu senken sind nur einige der Aspekte, die du mit einer gesunden Ernährung erreichst.

Geist und Körper im Einklang

Nahrung gibt uns mehr als die Summe ihrer Nährstoffe – Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralien. Nahrung ist komprimierte und umgewandelte Energie. Essen ist eine Möglichkeit, lebenserhaltende Energie aus Lebensmitteln zu gewinnen.

Dein inneres Gleichgewicht

Innere Ausgeglichenheit ist etwas, das wir alle erreichen sollten, um zentriert, konzentriert und harmonisch zu sein. Praktiken wie Yoga und Meditation können uns helfen dieses Ziel zu erreichen. Die meisten von uns neigen allerdings dazu, die Bedeutung der Ernährung zu übersehen.