Gesund leben – 14 Tipps

Gesund leben und gesunde Lebensführung umfasst mehr als nur die körperliche Gesundheit. Sie umfasst auch die geistige und emotionale Gesundheit. Dieser Beitrag soll den Lesern Tipps geben, wie sie die Abläufe in ihrem Leben verbessern oder ergänzen können, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Für die meisten Menschen bedeutet "gesundes…

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Reizdarm: 6 wirkungsvolle Tipps gegen das Syndrom

Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine unangenehme Erkrankung, die durch dramatische Veränderungen im Stuhlgang gekennzeichnet ist. Bei einigen Menschen kommt es zu Durchfall, während andere an Verstopfung leiden. Krämpfe und Bauchschmerzen können alltägliche Aktivitäten unerträglich machen. Medizinische Interventionen sind bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms wichtig, aber wusstest du, dass bestimmte Diäten…

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Was dir keiner verrät: Die besten Lebensmittel zum Abnehmen

Als ich heute Morgen am Spiegel vorbei ging, dachte ich: „Musst du wohl abnehmen…“ Hab‘ ich eben erledigt. Spiegel ist ab. Aber im Ernst: Es gibt tatsächlich Lebensmittel zum Abnehmen, die das Hungergefühl positiv beeinflussen können. Und die könnten bei einer gesunden Ernährung und Lebensweise für die Gewichtsabnahme von Vorteil…

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Vegetarismus – ein cleverer Trend?

Warum fühlen sich Menschen zum Vegetarismus hingezogen? Manche wollen einfach nur länger und gesünder leben. Andere haben den Wechsel vollzogen, um die natürlichen Ressourcen der Erde zu erhalten oder aus Liebe zu Tieren. Oder sie lehnen den Verzehr von Tieren aus ethischen Gründen ab. Es gibt eine Menge wissenschaftlicher Untersuchungen,…

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